Сложные отношения с мамой — что делать?

Вопрос психологу:

Здравствуйте! У меня такая проблема. Моя мама постоянно жалуется на своё здоровье. Мы живём отдельно. Два года назад ей не очень удачно сделали операцию на коленном суставе, и теперь она ходит с палкой. Это сложно для неё и физически и эмоционально. Она постоянно говорит о том, как все плохо, причём не только с ногой, и что она старая и только всех раздражает, хотя ей всего 64. Я пытаюсь приободрить ее, но все мои усилия бесполезны. Ничего делать для улучшения своего состояния она не хочет. Если я заговариваю  о проблемах со здоровьем у меня или у кого-то из наших знакомых, она злится и тут же начинает говорить о своих болячках. Я не знаю что мне делать, так как я переживаю за неё, но постоянно слушать ее негатив  нет сил. Иногда я думаю, что она таким образом просто добивается внимания.

Ответ:

Добрый день!

Ухудшение здоровья, особенно в пожилом возрасте, часто приводит к депрессии. Однако со временем многие люди привыкают к изменениям и возвращаются к нормальной жизни. И можно было бы ожидать, что за два года ваша мама справится с психологическими последствиями заболевания.

Но бывает, что вопрос здоровья становится для человека слишком значимым, и он начинает смотреть и на себя, и на то, как его видят другие, как бы через темные очки своего самочувствия. Человек слишком сосредотачивается на своих физических проблемах и поэтому переоценивает их влияние на ежедневную жизнь.

Жалобы могут усиливаться в ответ на внимание и сочувствие, которое они вызывают у вас. Во время болезни мы обычно естественным образом  оказываем заботу и помощь тем, кого любим. И когда острота заболевания проходит, заболевший человек продолжает жаловаться, чтобы сохранить это отношения. Это не обязательно делается осознанно и намеренно.

Та ситуация, о которой вы пишите, очень неприятна для вас. Вы любите свою маму, но в то же время не хотите, чтобы ваше общение заключалось в выслушивании ее негатива.  Вероятно вы обнаружили, что все ваши предложения как-то улучшить ее состояние наталкиваются на сопротивление. Это происходит потому,  что проблемы по улучшению здоровья для неё  стали не чем-то, что нужно решать, а способом общения.

Попробуйте, когда ваша мама начнёт говорить о своих обычных жалобах, мягко игнорировать их и переводить внимание на другие темы. Позвольте ей говорить о себе, получать достаточно вашего внимания, но на темы, не связанные с ее самочувствием. Акцентируйте внимание на том, что ей было интересно до ее заболевания, вспомните как вы общались раньше. Возможно, ее способ взаимодействия с вами изменится, и мамина фиксация на самочувствии ослабнет.

К сожалению, отношения  взрослой  дочери и матери всегда полны сложностей — как явных, так и скрытых. И одно из основных преимуществ индивидуальной работы с психологом — это возможность разобраться в причинах, двигающих семейные конфликты, выстроить более здоровые отношения с собой и своими самыми близкими людьми