Терапия снятия стресса

терапия снятия стресса

Любой стресс начинается с возникновения тревожного состояния, таким образом организм защищается. Основная задача терапии снятия стресса — управлять ситуацией так, чтобы тревожность не переходила границы. При сильном волнении защитные функции организма утрачивают свой энергетический потенциал и делают уязвимым человека для негативных факторов. Адаптация организма к сложившимся отрицательным условиям и последующее эмоциональное истощение наносят неисправимый след на физиологическое и психическое состояние человека.

Терапия снятия стресса особенно рекомендуется
людям с внешним локус контролем — тем, кто не ориентирован на свои силы, действия и умения, кто склонен приписывать свои успехи или неудачи экзогенным (внешним) факторам
людям с повышенным чувством тревожности — тем, кто не может контролировать свои эмоции
людям с низкой самооценкой — тем, кто не уверен в себе и своих силах
людям с психосоматическими симптомами — тем, кто страдает нарушениями сна, нарушениями пищеварения, т.е. группа болезненных состояний, появляющихся в результате взаимодействия психических и физиологических факторов

Во время терапии снятия стресса мы обучаем как распознать главные особенности стресса и как с ним бороться. Мы учим как развивать индивидуальную стрессоустойчивость, способность организма адаптироваться к стрессовым ситуациям.
MBSR терапия снятия стресса позволяет освоить такие практики как:
• осознанная медитация
• релаксация и дыхательные упражнения
• антистресс йога (облегчённый вариант занятий)
• практические навыки для самостоятельных занятий

Как организована терапия снятия стресса?

Терапия снятия стресса проходит курсом из 7 занятий продолжительностью 2 часа
Время проведения занятия — по согласованию группы или индивидуально
Стоимость 7000 рублей за весь курс.

Сделайте первый шаг уже сегодня — напишите или позвоните нам!

Запись на консультацию