Как пережить развод с мужем с ребенком

2018-10-28 18.20.34

Развод — это тяжелейшее переживание для всех участников процесса. Женщина, остающаяся с ребенком, страдает от развода сильнее всего, ведь именно на её плечи ложится дополнительная нагрузка по воспитанию и финансовому обеспечению ребёнка. Перед женщиной также неизбежно встаёт вопрос — как помочь ребёнку справиться с последствиями развода родителей. Как пережить развод с мужем с ребенком — стратегии преодоления кризиса. 

Решение о разводе — это результат длительного процесса взаимных разочарований и обвинений, неудовлетворительных отношений, отсутствия близости и поддержки. Даже если это решение было взаимным, женщина после развода переживает сильнейший стресс, который усиливают:

  • необходимость решать бытовые проблемы, связанные с переездом, заботой о ребёнке в одиночку, ухудшение финансового положения;
  • тяжёлые эмоциональные переживания: страхи, депрессия, обида, злость, ревность, иногда неразделённая любовь;
  • конфликты и сложности в установлении режима общения бывшего мужа с ребенком;
  • потеря уверенности в себе, в своей женской привлекательности;
  • боль от расставания с близким человеком и утрата надежд на будущее счастье в отношениях. 

Выход из кризисной ситуации неизбежно проходит через несколько психологических этапов. 

  1. Шок, когда ситуация не укладывается в голове, возникает паника, непонимание как жить дальше.
  2. Агрессия, когда на поверхность выплескиваются все негативные чувства в отношении бывшего мужа, появляется желание отомстить, найти виноватого. 
  3. Депрессия, постепенно женщина смиряется с уходом мужа, появляется ощущение тоски, безнадежности, появляются самообвинения и жесткая самокритика. 
  4. Здоровое осознание ситуации и последствий, построение дальнейшей жизни в новых условиях.

Какие же стратегии могут помочь пережить тяжелейшую ситуацию развода для женщины? 

Помощь ребёнку и защита его интересов 

Дети тяжело переживают развод родителей и в первую очередь родителям нужно обьяснить ребёнку в соответствии с его возрастом причины того, что папа теперь будет жить отдельно. 

Как бы это ни было сложно, нужно прийти к совместному решению с бывшим мужем о том, какое он будет участие принимать в жизни ребёнка — как будет помогать финансово, как они будут видеться. Если необходимо, на этом этапе нужно привлекать посредников, которые помогут прийти к взаимному соглашению. 

Принимать и помогать ребёнку выразить все негативные чувства, которые у него возникают, его агрессию и капризы, уделять ребёнку столько внимания, сколько это возможно в данной ситуации, разговаривая с ним о его переживаниях столько, сколько это будет ему необходимо. 

Принятие своих эмоций и переживание утраты

Хотя не существует быстрого способа избавиться от неизбежных болезненных эмоций, таких как обида и разочарование, гнев и злость, тревога и страх за будущее, тоска и печаль, есть здоровые способы выражения и осознания своих эмоций.  Принятие  своих эмоций, вместо из подавления позволит страдать как можно меньше и состраданием к себе пройти через  тяжелый жизненный период и выйти из него с новой мудростью и пониманием. Принятие эмоций начинается с внутреннего разрешения себе переживать утрату и выражения своих эмоций спокойной безопасной атмосфере. Обращение за помощью к близким друзьям или профессиональному психологу может значительно облегчить этот процесс. 

Причины развода  

Следующим важным шагом для построения дальнейшей нормальной жизни является понимание причин развода, для того чтобы избежать тех же ошибок при построении следующих отношений. Здесь важно спокойно исследовать свою роль в разрушении отношений в браке, изучить свои убеждения, мешающие созданию здоровых взаимоотношений. 

Не смотря на то, что развод — это тяжелейшее стрессовый период в жизни любого человека, важно помнить, что он не является однозначно негативным событием и тем более крахом всех надежд на счастье.  Как пережить развод с мужем с ребенком — хорошим решением будет обращение к психологу с запросом на сопровождение развода. Получивший специальную подготовку специалист понимает, какое влияние оказывает развод на жизнь, и может помочь женщине найти в себе силы чтобы справиться с ситуацией. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *