от mbsr | Мар 2, 2019 | Статьи
Страх неизвестности — самый сильный страх, и если вас пугает, что вы не можете контролировать то, что происходит в вашей жизни, вы не одиноки. Непереносимость неопределённости — это основная составляющая всех тревожных расстройств. Чем менее комфортно...
от mbsr | Янв 28, 2019 | Статьи
Людям с повышенной тревожностью довольно хорошо известны ситуации, вызывающие тревогу и беспокойство. Это могут быть определенные воспоминания, мысли о предстоящей важной встрече, карьере, здоровье, финансах, любовных отношениях, проигрышное сравнение себя с другими....
от mbsr | Янв 25, 2019 | Статьи
Как перестать заедать стресс? Когда человек много лет проводит в попытках сбросить вес, то рано или поздно приходит понимание — только лишь диеты и ограничения в питании не помогают. Любая диета рано или поздно заканчивается срывом, и вес возвращается. Цепочка...
от mbsr | Янв 20, 2019 | Статьи
Вы испытываете страх общения с людьми? Знаете ли как сказать то, что вы хотите сказать, попросить то, что вам нужно, или отказать в неуместной просьбе? В этой статье мы поговорим о том, что такое навыки эффективного общения, как их можно приобрести и избавиться от...
от mbsr | Дек 24, 2018 | Статьи
Обычно люди приходят к психологу в состоянии кризиса. Это означает, что конфликты в паре появились давно, проблемы не решались, а только росли, это привело к непереносимой ситуации для одного или обоих партнёров. Наиболее типичные темы конфликтов — это финансы,...
от mbsr | Дек 24, 2018 | Статьи
Тёплые, поддерживающие, удовлетворяющие отношения — наиболее желаемая цель для любого человека. Однако в любых взаимоотношениях неизбежно возникают конфликты. Конфликты сами по себе не являются проблемой. Навыки разрешения конфликтов могут либо ещё больше...
