Как справиться с тревогой: три приема, которые вам быстро помогут

Как справиться с тревогой: три приема, которые вам быстро помогут

Людям с повышенной тревожностью довольно хорошо известны ситуации, вызывающие тревогу и беспокойство. Это могут быть определенные воспоминания, мысли о предстоящей важной встрече, карьере, здоровье, финансах, любовных отношениях, проигрышное сравнение себя с другими....
Как перестать заедать стресс — три действенных психологических способа

Как перестать заедать стресс — три действенных психологических способа

Как перестать заедать стресс? Когда человек много лет проводит в попытках сбросить вес, то рано или поздно приходит понимание — только лишь диеты и ограничения в питании не помогают. Любая диета рано или поздно заканчивается срывом, и вес возвращается. Цепочка...
Страх общения. Причины и способы преодоления — советы психолога.

Страх общения. Причины и способы преодоления — советы психолога.

Вы испытываете страх общения с людьми? Знаете ли как сказать то, что вы хотите сказать, попросить то, что вам нужно, или отказать в неуместной просьбе? В этой статье мы поговорим о том, что такое навыки эффективного общения, как их можно приобрести и избавиться от...
Проблемы в отношениях — психолог о способах решения конфликтов в паре

Проблемы в отношениях — психолог о способах решения конфликтов в паре

Обычно люди приходят к психологу в состоянии кризиса. Это означает, что конфликты в паре появились давно, проблемы не решались, а только росли, это привело к непереносимой ситуации для одного или обоих партнёров. Наиболее типичные темы конфликтов — это финансы,...
Советы психолога — как наладить отношения. Навыки межличностного взаимодействия.

Советы психолога — как наладить отношения. Навыки межличностного взаимодействия.

Тёплые, поддерживающие, удовлетворяющие отношения — наиболее желаемая цель для любого человека. Однако в любых взаимоотношениях неизбежно возникают конфликты. Конфликты сами по себе не являются проблемой. Навыки разрешения конфликтов могут либо ещё больше...
Страх, тревога, беспокойство — как наш ум нас обманывает

Страх, тревога, беспокойство — как наш ум нас обманывает

Страх, тревога, беспокойство — проблема не только в том, что при тревожном расстройстве эти эмоции мучают человека постоянно. Они запускаются разными ситуациями и сопровождаются как физическими симптомами стресса, например, бессонницей, головной болью, так и...