Бессонница

Устали от бессонницы и проблем со сном? Вы не одиноки! Некоторые люди страдают от бессонницы в течение многих лет. Из-за отсутствия полноценного сна они не могут сосредоточиться на важном, раздражены, чувствуют апатию и усталость, головные боли.

Отсутствие здорового отдыха и нормального сна это высокий риск несчастных случаев и заболеваний, повышенный фактор проявления гипертонии и депрессии.

Бессонница — что это?

Все знают, что бессонница — это состояние, при котором трудно заснуть.

Сон имеет решающее значение для нашего хорошего самочувствия. Во сне наш мозг сортирует дневные события и переживания, укрепляется иммунная система. В идеальном варианте, взрослый человек должен спать от 7 до 9 часов в сутки.

Нарушение сна и цикла бодрствования, физические или эмоциональные стрессовые факторы, влияют на нервную систему и сбивают естественные ритмы отдыха.

Лечение бессонницы

С помощью современных методов и научно обоснованных практик, психолог может помочь избавиться от бессонницы и вернуться вам к нормальному сну. Без применения медикаментов и седативных средств. Это означает, что нет никакого риска побочных эффектов и результаты долговечны. Вы научитесь расслабляться и концентрироваться на внутреннем спокойствии, получите навыки осознанности и перестанете слышать назойливые и бесконтрольные мысли.

Записаться ко мне на консультацию вы можете по телефону +7 (963) 311-65-50 или через форму записи.