Помощь психолога

Добро пожаловать!

Прежде чем оглядеться вокруг в поиске информации, ответьте себе честно:

Вы часто находитесь в состоянии тревоги, повышенной стрессовой нагрузки в результате внешних факторов?
✔ Хотите противостоять этому?

Вы думаете, что находитесь в депрессии, преодолеваете сложный период, возрастной или другой личный кризис?
✔ Хотите поработать с психологом и разобраться с внутренними причинами этого состояния?

Вы плохо спите, имеете хроническое заболевание, которое стало следствием психосоматического состояния?
✔ Хотите научиться снимать боли, устранять физические недомогания и нормализовать свое состояние?

✔ А может хотите справиться со своими страхами, фобиями, потоком навязчивых мыслей?

Вы на правильном пути!
Ведь каждый день, проведенный в стрессе, разрушительно влияет на нашу нервную систему и физическое состояние в целом. Тревожные состояния в могут вылиться в серьезные проблемы со здоровьем. Фобии, страхи, панические атаки не только мешают нам наслаждаться жизнью сегодня, но и в какой-то степени лишают будущего.

Безусловно некоторые люди в состоянии справиться со всеми перечисленными факторами самостоятельно. Но гораздо быстрее, проще и эффективнее будет получить помощь или консультацию профессионального психолога.

Давайте познакомимся

Психолог СПб Я — практикующий психолог Яна Левчук.
Живу, консультирую и оказываю психологическую помощь в Санкт-Петербурге. Опыт работы с 2010 года.

В своей практике я использую метод когнитивно-поведенческой психотерапии — это быстрый и научно-подтверждённый подход, который позволяет изменить свою жизнь к лучшему и с первых сеансов почувствовать существенное облегчение от стресса, внешней или внутренней эмоциональной нагрузки и психосоматических заболеваний.
Я cертифицированный тренер по программе MBSR. Веду эффективный курс стрессоустойчивости и снятия напряжения.
Постоянно повышаю свою квалификацию. Гарантирую полную конфиденциальность в отношении всей информации полученной от своих клиентов.
Буду рада передать свои знания и помочь Вам найти себя!

курсы освобождения от стресса

Курс по освобождению от стресса на основе практики осознанности (Mindfulness Based Stress Reduction, или MBSR) — научно обоснованный метод по улучшению здоровья, снижению стресса и уменьшению тревожности и беспокойства.

антистресс курсы медитация йога релакс курсы антистрессснятие тревожности

Для кого курсы освобождения от стресса? Как программа курса повлияет на меня?

Мы расскажем

• о том, что такое стресс и как он проявляется
• как люди реагируют на стресс
• каковы позитивные способы реагирования

Мы научим таким техникам и практикам как:

• осознанная медитация
• дыхательные упражнения
• осознанная Йога (облегчённый вариант занятий)
• домашняя практика (для самостоятельных практик между занятиями)

Мы хотим чтобы у Вас:

✔ Появилось больше энергии и энтузиазма
✔ Повысилась способность расслабляться
✔ Улучшился сон
✔ Ум стал более спокойным и сфокусированным
✔ Увеличилась уверенность в себе и своих силах
✔ Появилась уверенность и решительность в стрессовых ситуациях

Курс осознанности значительно меняет наши привычные реакции на стресс и жизненные трудности, позволяет эффективней справляться с ежедневными беспокоящими ситуациями, достигать поставленных целей и получать удовольствие от жизни.

курсы особождения от стресса

Сделайте шаг к себе уже сегодня

Если вы хотите избавиться от стресса, открыть в себе внутреннее ощущения легкости и умиротворения, вернуть давно забытое детское ощущение радости жизни — добро пожаловать на наш семинедельный курс!

Запишитесь на занятие

Отзывы наших клиентов

„Я искал курс MBSR, который проходил бы в моем районе или около него. Не смог найти тот, который будет соответствовать моему расписанию. Онлайн курс, по скайпу, стал совершенным решением! Это именно то, что я искал. Я ощущаю себя удивительно и жизнь вокруг меняется! Яна, спасибо за Ваши тренинги!“

— Сергей

„Это 100% стоит затрат. Цена, которую вы получите взамен — ваша спокойная жизнь. Яна такой талантливый преподаватель, что вы чувствуете, как многолетний опыт направлен именно на вас, на ваш комфорт. Рекомендую! Наслаждайтесь курсом в процессе и результатами после!“

— Марина

Посмотреть все отзывы

Варианты занятий для снижение стресса

снижение стресса IZ